Меню

Рубрика: Статьи

Избавиться от храпа

Храп — специфический процесс, сопровождающий дыхание человека или животного во сне, и выраженный отчетливым низкочастотным, дребезжащим звуком и вибрацией. Люди со сломанным носом, лишним весов и заядлые курильщики Храпят чаще всего Храп затрудняет во время сна дыхательные процесы, тем самым не только ухудшает качество сна страдающего человека ,но и доставляет массу неудобст и чуство дискамфорта …

Как правильно качать пресс, чтобы эфективно убрать живот

Качаем пресс правильно, чтобы эффективно убрать живот Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, …

Восемь простых упражнений для укрепления нижней части спины

подъем таза

Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений Запомни, что позвоночник – это твоя опора, как ствол дерева. Будут проблемы с позвоночником, будут проблемы и со всем остальным.   Упражнение №1. Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться …